あれほど調子の悪かった体も、毎日の食事の節制と朝晩の犬の散歩でもうかなりよくなってきた。ここまで戻るのに約１ヶ月半かかった。でもわずかこれくらいの期間で戻るのだから、人間の身体は凄いなと思う。 　良いといわれることはすべて取り込み、続けているのが良かったのだろう。もっとも時間に余裕がある生活だからできた。もし、これで大忙しだったらとても毎日は続けられなかったと思う。まだ高いが、血圧は下が９０、上が１３５で、この数値が保持できるようになった。あと上下１０ずつさげたい。 　とはいいつつも、今月にはいって仕事もほとんどなく、暇暇でなんとなく毎日毎日同じ事を続けていくのがだるくなってきた。しかし、あの調子の悪かったときの事がまだ深く頭の中に残っているので、やめようと言う気にはならない。が、だんだん辛くなっているのは確かである。同じ失敗は何回も繰り返したくないので、ここで何とか踏ん張って、続けていかなくてはと思っている。 最近のサンパウロは、寒くなったかと思うと、暑くなり、気候の変化についていくのは大変だ。しかし、今回の帰国で味わった日本の暑さはもうコリゴリだ。

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