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南米漂流
     今日のブラジル 写真日記 (Photog...  (最終更新日 : 2020/04/05)
11・10 健康維持

11・10 健康維持 (2008/11/11)  血圧を測ると、170を越えていた。ゲッー、これはどうしたことかと驚いた。最近ずっと、いい数字がでていたのに。あれこれと原因を考えてみる。
 そう言えば、醤油をここ数日よく使っているし、昨日は犬が夜中に2度吠えて熟睡できなかったし、カレーを2日間食べたし(塩分が強いのかもしれない)、急激に2,3日まえから気温があがったし・・・・。とにかく眠れないとテキメンに血圧はあがるようだ。いちいち血圧があがったと気にしてもしょうがないのだが、測ってあまりにも高いとやはり気になってしまう。
「血圧は測りすぎてもダメですよ。それがきにかかって逆にあがっちゃうから」と友人に忠告をされたことを思い出した。
 最近は3,4日に1回、気が向いたときに測っていたのだが、今日測ったのは、なんとなく血圧があがっているような気がしたからだ。犬の散歩をやめようかと思ったが、ちょっとあがったくらいで、別に気分が悪いというわけでもないので結局いくことにした。歩くことで血行がよくなるだろう。でも腹立たしいことに遭遇しないように、いつもの道順を変えて人通りも、他の犬も少ない道を歩く。散歩後30分後、測ると随分と下がっていた。
 気にしすぎてもダメだし、年齢上気にしないわけにもいかない。健康維持はつくづく難しいと思う。とにかく55歳までは健康にできるだけ気をつけて、何時でもやりたいことは何でもやれる状態でいたいと思っている。
 


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