１・１３ 節制 (2012/01/14)
やっと血圧が落ち着いた。先々週、友人とビールを５本飲んだのをきっかけに血圧が急上昇した。薬はずっと飲んでいたが、年末の疲れ、食事で塩分をきにせず食べていたこと、散歩も怠けていたことなどが溜まり、ビールをきっかけに上がったものと思われる。
ビールを飲んだ翌日、体内がポッポと熱かったのでこれはあがっているな、と思い測ってみると案の定上がっていた。血圧が上昇して、やりたいこともできずに辛かった時のことを思い出した。たぶん血圧が原因で、メニエル病と同じような症状になり、２回も病院に担ぎ込まれた。もう、あんな状態に２度と戻りたくない。また節制した生活を続けるようになって１０日間、再びもとの血圧に戻りつつある。ほっと一息である。
もう、ビールも思う存分飲めない体になってしまった。まったく情けない。今日は金曜日、バーやショッペリアは会社帰りにビールを飲む人で一杯である。僕も久しぶりに夜歩いてみたくなった。しかし、まだ体調は万全ではないので、賑やかにビールを飲んでいる人たちを横目に見ながら、家路を急ぐ。ブラジル人は僕の年頃になると、ぼってりと腹が出た人が多い。そんな人でもガンガンビールを飲み、バカスカ肉を食べている。あんな状態で健康は大丈夫なのだろうか？ 最近、健康に気をつける人が増えて食事を気をつける人や、ジョギングをする人が増えた。それでも、まだまだである。
身体に異常をきたし、自分のやりたいこともできないくらいなら、アルコールを飲まないで節制したほうがましである。そんな訳で、あまり気が進まない朝の散歩をし、あまり食べたくない野菜を毎日食べている。
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