８・１４新しい日課 (2016/08/13)
ここ数か月、仔犬のことで頭を悩ましていたので、知らない間に気疲れしていたのかもしれない。土曜日は、オルガニック市に行った後、何も考えずにビデオを見ながらだらだらと1日過ごした。
オルガニック市は、バスに乗って、それも朝の7時にいかなければならないので、家を出るまで気持ちを奮い立たせるのが大変だった。寒いし遠いし、・・・・面倒くさい。しかしいかなければ1週間分の野菜がない。これだけではなかなか行く気持ちにならなかったが、健康のために少しでも歩く必要があることを考え無理やり起きたのだ。
僕の左足は仕事の性格上立っている時間が長いので、左足には、ぼこっ、ぼこっと静脈瘤ができ、血管が浮き出ている。それほどひどくはないのだが、初めて気づいた時には驚いた。たっぷり歩いた後など足を見ると消えているので、血行がよいときには消えているのだろう。足だけでなく普段から高血圧だから、少しでも散歩などの運動はした方が体のためにはよいのだ。
ここ数か月、朝の散歩もやめているし、きっと運動が足りていない。その割には体重が増えない。おそらく、毎日決まったものを腹8分しか食べないことと、ご飯は毎日玄米、甘いものを一切食べないことが効いているのだろう。健康的な生活と言えばその通りかもしれない。しかし、日本のようにコンビニがあり、いつでもおいしいものを買えればぶくぶく太ったかもしれない。近くのスーパーはレジにいつも列があってちょっとモノを買うにも15分以上待たなければいけない。だから買い物に出ること自体が面倒くさくていかない。列にならんでも食べたいと思わしてくれるようなおいしいものがないこともありがたい。僕自身食べることにさほど関心がないこともあるだろう
急に体力が落ちて、重いカメラを数時間持てなくなるのが怖い。昨日から朝夕30回の腕立て伏せをすることを日課にした。何とか続けたい
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