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３・２０歳をとった証拠 (2017/03/19)
今日から暦上では秋である。気温は、下がりはじめ、少し肌寒くなってきた。朝の散歩に薄い上着を着るほどである。20度前後であるから、日本の人から言わせれば、そんなものは寒いうちにはいらないよ、と言われそうであるが・・・。
それでも、マナウスやベレンなどから来る人に言わせればサンパウロも寒いそうである。真夏の暑い日に、冷房をきかせていると、マナウスから来た人から「寒いから冷房を切って」と言われた。その時の気温はサンパウロに住む人間にとってはちょうどくらいの温度ではあったのだが。
汗腺の数を増やしたり減したりすることは難しいが、汗腺を活発にし、鍛えることは可能らしい。長期に暑い地域に住んでいる日本人は汗腺が暑さになれ、活発に働くようになっているのだろう。
僕は歳を取るにつれ、めっきり暑さに弱くなった。汗腺の働きが鈍くなってきているのかもしれない。それなら、汗腺を鍛えようと思って調べてみた。汗腺を鍛えるには半身浴がいいようである。しかし、うちにはシャワーしかないからできないが、手足高温浴という肘より先、膝より下を43°ほどの少し高めの温水で温める方法があった。これならバケツにお湯を入れてできそうであるが、かなり面倒くさい。それでも1回くらいはやってみようかな、という気になっている。
こんな健康のことを考えるようになったということは、歳をとった証拠である
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