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4・10 あ～あ (2017/04/09)
約20日ぶりに、犬たちと散歩にでかける。出かける前は、億劫でやめたくなったが、たった⒛日なのに、雌犬アズミは最近足腰が弱ってきているようだったので今日行かないわけにはいかなかった。⒛日前はぴょんぴょん飛び上がって、抱いてくれとせがんでいたがそうすることも少なくなっていたし、ＰＣを使って仕事をしている時に膝に飛び乗ってきていがその回数も減っていた。犬たちの足腰の衰えは僕が思っている以上に早いようだった。
急に、いつものコース全部を歩くのは身体に負担が大きいので、半分の距離にしたが、それでも帰りのエレベータの中では寝そべった。年をとると犬も人間も大変だ。驚くほど早く筋力が落ちるようだ。
毎日、朝晩、腕立て伏せを⒛回ずつ行っているのだが、続けないと数時間2ｋｇ以上のカメラを持ち続けることは難しくなる可能性は大きい。やはり毎日続けないといけないようだ。なんとも情けないがこれが現実であるから仕方がない。
一度 連続100回の腕立て伏せを目指して、毎日10～⒛回増やしていた。60回を越えたあたりで、体長が悪くなったことがある。おそらく急な運動で、心臓がへたったのだろう。 それからは、腕立て伏せは散歩から帰った後や、軽い運動をした後に⒛回だけするようにしている。身体の鍛錬にも細かな配慮が必要になって、まったく「あ～あ」である。長生きはしたくないのだが、健康に生活するためにはいろいろ細かな配慮が必要なのだな～、と最近つくづく思う
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