１０・３０ よくなりつつある体調 (2018/10/30)
やっと身体の調子が本調子になってきたような気がする。ここ５、６年メニエル病が発病することがしばしばで、しそうな予兆が常にあった。そのため、体重は増加せず、血圧は上昇し、良質の睡眠もできなかった。ユーチューブで日本の健康番組などを見て、血管の若返り、血圧・血糖を抑える食事・運動をするようになって少しずつよくなってきた。毎日続けることは、大変と言えば大変であるが、メニエル病よる身体の不調が治ることを考えれば楽である。
おそらく僕の場合は、高血圧によって三半規管の状態がわるくなり、いわゆるメニエル病を引き起こしているものと思われる。
最悪の頃は体重計に乗るたびに落ちて行くメモリをを見て辛かった。顔色も悪かったようで、久しぶりに会う友人たちに、会うたびに「顔色が悪いね」と言われたものである。1年ぶりに会う知人に「痩せたね。顔色も悪いし」と言われると変な病気にかかっているようで気分もますます悪くなったものである。
それが酢や発酵食品を摂取し、毎日運動することにより、血圧・血糖が徐々に下がってきた。最近は、発病しそうな兆候を感じることもなくなった。体重もほぼ５８～５９キロと一定で、顔色が悪いと言われることもなくなった。その頃はよっぽど顔色も悪く、覇気がなかったのだろう。
本調子とはまだまだいえないが、頑張って続けて本調子の頃に近づきたいと思っている
 | | 季節もよくなってくるにつれ、考え方も大分前向きになってきた |
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