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１・３０ 健康 (2022/01/29)
すっかり夏らしくなっていたが、今日は肌寒い。雨が早朝降りまだ道がぬれて居る。散歩にも出られない。
友達に指摘され、初めてきづいたのだが、歩く速度がすっかりおちた。足が老化し、筋力が落ちたのだろう。ユーチューブで年をとると歩く速度くがおち、認知症の予防のためにも速く歩くように癖をいけなければならない、という動画をみたことをおもいだした。そういえば、最近頭がますます薄くなってきた。おそらくみかけもがっくっと爺らしくなってきているのだろう。最近とみに老齢化を感じる。かなしい！
できればずっと若々しく生きていきたいが贅沢はいわない。病気にかかることなくいきていければそれで充分である。そのためには毎日の食べ物に気を付け運動を心掛けなければいけないようである。あ～、面倒くさ！ 一瞬どうでもいいやとかんがえたが、長い間くる苦しみながら生きてくことを考えると、毎日健康に気を付けながら生きていくことの方が楽なきがする。
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