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８・１１シュガージャンキー (2022/08/10)
最近甘いものが欲しくなり食べ始めるとやめられなくなるのでシュガージャンキー（佐藤依存症）ではいかと心配している。
日本にきこくするおみやげとしてチョコレートボンボンをかっている。ついついたべてしまった。これがまずかった。やめられなくなり、ついにひと箱ぺろりとたべてしまった。ゲゲゲである。以前から、この傾向があるのでスーパーにいっても買わないようにしていた。
一度食べ始めると、全部食べないと気が済まない。ブラジルの普通の安いチョコは日本の物に比べるとかなり甘い。それにもかかわらず、ついつい食べてしまい全部終わるまで食べてしまうのである。糖尿病を恐れ我慢しているたのだが、それにもかかわらずだ。
ネットで調べるとシュガージャンキーというのがあった。僕はシュガージャンキーになってしまっているのかもしれない。野菜や豚肉などをできるだけとり、欠乏しているビタミンbを接種するのが良いらしい。ご飯も白米をとりすぎないようにした方がよいらしい。できれば玄米が良いらしい。できれば無農薬の玄米。そうなると結構高い。今の状態では毎食、玄米というのは無理だ。まだ、糖尿病にはなっていないようなのでできるだけあまいものはがまんしよう。
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