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     生活・健康  (最終更新日 : 2018/12/14)
2009年3月号

2009年3月号 (2009/03/04) 天然塩で美人になろう!

 ブラジルではお風呂よりシャワーですが、この頃のように暑い日は、時々天然塩マッサージをしてみませんか?始めにサッとシャワーで体を濡らしてから天然塩と牛乳などを混ぜたもので優しく体をこすります。すべすべしっとりとても気持ちがよいです。

① デトックス(排泄・解毒)美人
天然塩+牛乳+コーヒー+オリーブオイル+蜂蜜
 塩大さじ1、牛乳小さじ1、コーヒー小さじ1、オリーブオイル小さじ1、蜂蜜小さじ1を容器に人れよく混ぜて、足の裏や足の指の周りなどをマッサージすると足の臭いが取れ、体内にたまっている老廃物をデトックスする効果もあります。マッサージしたら洗い流してください。
 天然塩に含まれるミネラル成分が角質まで浸透し、天然の保湿効果で肌がしっとりしてきます。牛乳は肌をコーティングし、潤いを与えます。
 コーヒーの成分は脂肪を燃焼させるので、デトックス効果があると言われています。また、蜂蜜には保湿効果と抗菌作用があります。

② 美白美人。
天然塩+牛乳+抹茶+オリーブオイル+蜂蜜
 塩大さじ1、牛乳小さじ1、抹茶小さじ1、オリーブオイル小さじ1、蜂蜜小さじ1をよく混ぜて、顔はもちろん、首筋や胸、腕、お腹、足、お尻などをマッサージすると、抹茶のカテキンには美白作用があると言われているので、肌のクスミに効果があり、見違えるように肌が白くなってきます。 牛乳のタンパク質は吸着性もあって肌の汚れをくっつけるので肌がきれいになりますし、保湿効果もあります。塩は強く擦ると赤くなりますから、押さえる感じで、優しく優しくマッサージしてください。

③ キメ美人。
天然塩+牛乳+豆乳+オリーブオイル+蜂蜜
 塩大さじ1、牛乳小さじ1、豆乳小さじ1、オリーブオイル小さじ1、蜂蜜小さじ1をよく混ぜ合わせます。
 豆乳に含まれるイソフラボンが肌のキメを整えるので、キメ美人作りができます。優しくマッサージをして顔に乗せておき、三分ほどしてから軽く顔を撫でるように洗い流すと、パック効果もあります。
 天然塩に含まれるミネラル成分は発汗作用もありますので、毛穴を広げて汚れを取ってくれます。また塩は老廃物を排泄したり、血液やリンパの流れもよくしますので新陳代謝が活発になります。
さらに、塩は引き締め効果もありますから一石二鳥にも三鳥にもなります。お風呂の床は滑りやすいので注意して下さい。(「百歳万歳」より)


指もみ

 手は全身の健康状態を反映する鏡だと言います。
会員のHさんは何処をどう圧すというわけではありませんが、テレビを見ている時、メトロに乗っている時などいつでも、どこでも手のひらや指、手の甲、爪のはえぎわをもんでいるといいます。もう二年になりますが、体調はすこぶる良好。
 韓国の高麗手指針法によると、左の手の平には全身の臓器が反映されているといいます。この考え方では左手の中指は頭、首、胸と体の中でも一番重要な脳から脊髄に対応しており、中指を手の甲にそらす中指そらしは多数のツボをまんべんなく刺激することができ、病気の予防効果が期待できます。
 ちなみに☆脳細胞の活性化には両手を組み互いの指の股を強く圧迫する。左手の中指をそらす。☆高血圧には指の付け根を刺激する。低血圧には指の股を刺激する。☆頭痛には左手の中指をそらし指先をもむ。☆不眠症は中指そらしと手の甲を揉む。(指と指の間)。☆自律神経は左手の親指、中指、小指をそらす。☆動悸、息切れには左手の中指をそらす。左手の小指の爪の生え際で薬指側を噛む。☆物忘れには指の付け根を刺激すると記憶力アップにつながる。
 手軽に行うことのできる指刺激や手もみを試してみませんか。また、五指五臓説では、親指=肝臓・胆嚢、人差し指=心臓・小腸、中指=脾臓・胃、薬指=肺、大腸、小指=腎臓・膀胱・副腎・生殖器に対応すると言われています。


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