老人性乾皮症の痒みにも蓬団子 　よもぎは昔から、草餅やお灸のもぐさの材料としてよく知られています。 　このよもぎ、実は沖縄の人達の長寿の秘密のひとつです。沖縄には、琉球王朝の時代から、よもぎを常備菜として「年中食べる習慣があります。これが元気で長生きに役立っているのです。 　よもぎには、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、鉄などをはじめとする多種類の無機質がたっぷり含まれています。無機質は骨やホルモンを作ったり、細胞を正常な状態に保ったり、全身へ酸素を供給したりして、私たちの体が健康で元気に活動するための大事な栄養素です。効率よくとれば、抜群の滋養強壮効果を発揮します。 　沖縄の人たちは、よもぎを主に汁物の具として食べていますが、調理の時にアクをとらないのが特徴です。アクは味の点から見れば邪魔物ですが、じつは無機質の宝庫なのです。アクをとらなければ、その分、無機質をたっぷりとれるという訳です。 　沖縄の方にならって、よもぎをみそ汁や天ぷらにしたりして、アクをそのまま食べてみてはいかがでしょうか？ 　また、よもぎは老人性の乾皮症の痒み、アトピー性皮膚炎など皮膚の痒みにもよく効くことが報告されています。これから夏は蚊やブヨをはじめ、血を吸いに来る虫の季節です。たまらない痒みによく効くよもぎは、飲んでも食べても、生でも煮ても、痒みを止める成分の働きは変わらないそうです。その量は、一回に草団子なら一つ。葉っぱなら５枚ほど。ひどい痒みは幹部に塗る。蓬風呂に入る。ちょいちょい食べると良いそうです。乾燥させて、よもぎ茶を飲むのもいいですね。 〈薬効〉腎臓、のどの痛み、高血圧、神経痛、しゃっくり止め、かゆみ止め。 　喘息には１０から１５ｇを煎じて飲みます。 　高血圧には生葉の青汁を盃杯にとり、三倍の水に薄めて一日一回飲みます。 　切り傷には生葉のしぼり汁をつけ、しぼり粕を塗布します。 　痔出血には、煎じて温湿布や葉をもんで梅干し大に丸め、みそで包んで焼いたものを毎朝一つ食べると効果があります。 　また寒い時期のよもぎ風呂は体が暖まり、安眠、風邪予防の効果があります。

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